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小暑會養生,百病不上身

小暑會養生,百病不上身

  • 分類:新聞中心
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  • 來源:
  • 發布時間:2022-07-07 08:38
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【概要描述】

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倏忽溫風至,因循小暑來,

竹喧先覺雨,山暗已聞雷。

 

《月令七十二候集解》中說:"暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。"

小暑已到,溫風漸起,我國大部分地區進入炎熱季節,紅花綠樹盡情燦爛,瓜果蔬菜滿地飄香。

從此,盛夏全面拉開了序幕,但因為是“小暑”,還未達到極熱的程度。“小暑”時節中如何正確地養生,已經為大家整理好啦,一起行動吧!

一、口識養生

 

1.小暑宜食

人們出汗后容易丟失津液,此時應多食酸味水果,如西紅柿、檸檬、烏梅、膏等,可斂汗止瀉祛濕,且能健胃消食促進食欲。 

對于喜食生冷的人來講,若在菜肴中加些醋,可有效殺菌消毒,防止胃腸道疾病。

小暑時節宜食苦味,含有苦味的食物多以蔬菜和野菜為首,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。

 

2.養生粥品

小米棗仁粥:

原料:小米150克,酸棗仁面兒15克,蜂蜜30克。

做法:小米煮粥候熟,入酸棗仁面兒,攪勻,食時加蜂蜜,日服2次。

功效:主治失眠。

3.養生飲品

西瓜西紅柿汁:

原料:西瓜半個,西紅柿3個,大小適中。

做法:西瓜去皮、去籽,西紅柿沸水沖燙,剝皮去籽。

二者同時絞汁,兩液合并,隨量飲用。

功效:清熱、生津、止渴。對于夏季感冒,口渴、煩躁,食欲不振,消化不良,小便赤熱者尤為適宜。

 

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發布時間:2022-05-27 15:34:01

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